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娱乐平台有什么_大餐过后,吃点这个来帮你清理肠内垃圾,让你又瘦又健康!

2020-01-11 18:24:03

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娱乐平台有什么,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

可能大家平时只知道用来煮着吃,或做成小点心什么的, 有没有想过要炒着当菜吃呢?告诉你哦, 味道很好,非常值得一试的。而且还能清理肠内垃级,最适合过年吃了,大鱼大肉之后来一盘清理肠胃。让你又瘦又健康!而且比土豆丝更好吃哦!

红薯搭配西芹,还非常的健康,西芹是天然的降压食物,也很适合老年人吃哦!

食材:西芹,红薯,大蒜,蚝油

制作步骤:

1、西芹清洗干净,切成条。

2、红薯去皮,清洗干净,先切成片,再切成条。

3、热锅下油,将没烧热,加入大蒜炒香。

4、加入西芹翻炒几个来回,约半分钟。

5、再加入红薯,食盐一起翻炒至熟

6、调入少量的蚝油翻炒均匀出锅。

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